COLOR CABIN CARATのブログ

ヘアカラーや美容最新情報などいろいろ発信!!ーー新宿・高田馬場カット・カラー専門店color cabin carat(美容室・美容院)ーー

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週末は神田祭!!・・その前にCaratへ!

      2016/11/14


皆様こんにちは!
東京新宿・高田馬場エリアで大人気の美容室。カット・ヘアカラー専門の美容院。
Carat(カラット)は、
口コミで「ヘアカラー、イルミナカラーと、カットが安くて雰囲気が良い!」と評判です。

今日と明日10日(日)は
江戸の総鎮守として知られる神田明神こと神田神社の、
「神田祭」!!

tokyo-kanda

神田祭!盛り上がってますね!

ご遷座400年奉祝大祭にあたる特別な年ということもあり、例年以上に盛り上がっているみたいですね。

そんな神田明神!東京メトロのお茶ノ水駅、末広町駅、秋葉原駅が近いという事で・・。

東京メトロ 東西線 高田馬場駅から徒歩0分の立地にある、
ヘアカラー専門の美容院Carat(カラット)からは約20分~25分!
神田祭へ行く前に、ヘアカラーをして気持ち良く神田祭を楽しみませんか?

 

 

あっ!!

神田祭で楽しんだ後でも、ヘアカラー専門の美容院Carat(カラット)は、
土曜日は19時まで、日曜は18時まで受付をしておりますのでお気軽にお越しください!!

さて、
今回のお話は前回のブログでお話をした「白髪」について・・。
前回のブログはこちら↓
白髪ってどうしてなるの?白髪の原因って?
をご覧ください!!

白髪の原因が分かると今度は予防をしたくなりますよね!
という事で、白髪予防って出来るの・・?ってお話をしたいと思います。

白髪の予防だけではなく、美しい髪を手に入れる為のお話です。

まずは、髪にいい食材を毎日の 食卓に取り入れましょう。
実は、食生活の改善から、美しい髪を手に入れる事が出来るのです!!

白髪予防には、バランスの良い食事をとる事が大切なのです。
毛髪を作る細胞を正常に機能させるために必要な成分は、
アミノ酸やビタミン、ミネラル。また、ホルモンが正常に供給されなくてはいけません。
ミネラルの中でも、メラニン色素を作るメラノサイトの働きを
活発にさせるためにはカルシウムが使われます。
チロシン(アミノ酸の一種)からメラニン色素が作られるためには銅が使われます。
ミネラルは体内で生成できないので、毎日の食事で意識して摂取する必要があります。
アミノ酸の合成には亜鉛も必要ですし、ビタミン(特にB群)も
アミノ酸の体内機能を調整するのに不可欠なのです。

難しい事は良く分かりにくいのですが、
なるべく日頃から、
大豆や魚などの良質のタンパク質もしっかりとると良いみたいですね。

分かりやすく、髪を黒くするのに必要な栄養素をいくつかご紹介!!
カルシウム
メラニン色素を作るメラノサイト(色素細胞)を活性化します!
カルシウムを含む食品は主に
乳製品、小魚、大豆、大豆製品、ナッツ類、海藻、葉っぱ類、乾物類


チロシンからメラニン色素が作られるときに使われます!
銅を含む食品
レバー、アーモンド、牡蠣、納豆、エビ、大豆、イカ、アボカド

亜鉛
髪の主原料であるアミノ酸の合成に不可欠な栄養素です!
亜鉛を含む食品
玄米、ごま、アーモンド、海藻、緑茶、牛肉、貝、ほうれん草、きのこ類

そのほかに必要な栄養素はこんな感じ!

ビタミン
A群 レバー、にんじん、緑黄色野菜、卵、ミルク、オレンジ
B群 玄米、豚肉、ミルク、レバー、チーズ、大豆、くるみ、卵、ピーナッツ、小麦胚芽
E 牡蠣、レバー、いわし、海藻、穀類、ナッツ類、かぼちゃ
C いちご、キウイ、ブロッコリー、菜の花、オレンジ、柿、アセロラ

タンパク質
大豆、うなぎ、いわし、肉、ミルク

色々ありますが、
白髪を予防するためにこれらの栄養をバランス良くとると
いつまでも艶髪がつづくようですね!!

髪の健康と体の健康って密接にありそうですね!
今度勉強してまたこちらでお話ししたいと思います!

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